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峡江县思达体育器材制造有限公司1岁多的宝宝，吃什么可以补锌？

锌对宝宝的shen体发育、智力发展、免疫力deng都有着重要作用，那么宝宝缺锌会有哪些表现？如何正确给宝宝补锌呢？

缺锌表现

宝宝缺锌多会出现食欲减退，皮肤粗糙bu光hua，口腔溃疡反复发作（锌元素有利于胶原蛋bai合cheng和cu进上皮组织生长），免疫力低下，易感冒发烧，同时还会导致宝宝记忆力减退，影响shen体正常发育。

正确补锌 提倡母乳喂养，母乳中的锌含量高，吸收率更是高达62%，是最安全便捷的补锌方式；对于添加辅食宝宝，提倡均衡饮食，但动物类食物含xin量相比高于植wu类含锌量，而且动wu类食物中的蛋bai质分解后能产生氨基酸，有利于cu进锌的吸收；含锌高的食物有瘦肉、蛋黄、鲜鱼、动物肝、花生米、核桃deng，但一定要注意适量，如蛋黄一天最多一个，否则易造cheng消化bu良；同时还要忌高糖食wu，如bai糖、甜食deng，bu仅影响味觉胃口，还影响锌的吸收；如果经过医生检测确定严重缺锌的，则需遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服液或锌片。 注意事项 补锌的根本在于日常饮食，只要养cheng不挑食不偏食，粗细杂粮，膳食结构均衡，家长无需担心宝宝过分缺锌；锌是微量元素，过分补充容易造cheng腹泻、恶心、呕吐deng中毒，因此一定bu能自行盲目补锌。

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